728x90 반응형 겨울제철음식1 겨울철 건강 간식, 대추의 효능과 활용법: 면역력부터 피로 회복까지 대추로 겨울 건강을 지켜보세요!겨울철 건강 관리는 면역력을 높이고 피로를 풀어주는 것이 핵심입니다. 이때, 제철 식품 대추는 자연이 준 최고의 선물이라고 할 수 있는데요. 대추는 감기 예방부터 불면증 완화까지 다방면에서 뛰어난 효과를 발휘합니다. 오늘은 대추의 효능과 활용법, 그리고 효과적인 보관법까지 알려드리겠습니다. 대추 효능: 왜 겨울철 필수 간식일까?1) 면역력 강화대추는 비타민 C가 풍부해 겨울철 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 비타민 C는 체내에서 항산화 작용을 하며, 감기와 같은 계절성 질환을 예방합니다.연구에 따르면 대추의 플라보노이드 성분은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 준다고 합니다.하루 5~6개의 대추를 섭취하면 비타민 C의 하루 권장량의 약 15%를 충족할 수 있습.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
