728x90 반응형 배추 요리법1 겨울철 건강을 책임지는 배추의 모든 것! 영양과 활용법 대공개 겨울이 오면 가장 먼저 떠오르는 제철 음식 중 하나가 바로 배추입니다. 배추는 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 재료일 뿐 아니라 김장철의 필수품이기도 하죠. 추운 날씨에 잘 자라는 배추는 겨울철 건강을 지키는 데에도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 배추의 영양 성분, 효능, 활용법, 그리고 보관 팁까지 알아보겠습니다. 배추로 건강하고 맛있는 겨울을 보내보세요!배추의 영양 성분과 건강 효능배추는 저칼로리, 고영양의 대표적인 채소입니다. 100g당 칼로리는 약 16kcal로, 다이어트에도 적합한 식품이죠. 하지만 배추가 가진 가치는 칼로리보다도 풍부한 영양소에 있습니다.비타민 C: 배추는 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 겨울철 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 배추 100g에는 약 30mg의 비타민 C.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
