728x90 반응형 눈에 좋은 블루베리1 눈에 좋은 음식 5가지 우리 신체는 어느 부위든 나빠지기 전에 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 이미 나빠진 상태에서 원상회복하려면 예방하는데 드는 노력에 비해 열배 이상 돈과 노력이 필요하기 때문입니다. 꾸준히 섭취하면 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 5가지에 대해 소개해드릴테니 천천히 읽어보시길 바랍니다. 1. 눈에 좋은 음식 : 당근 당근에는 루테인과 베타카로틴, 비타민 A등의 영양분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 안구가 건조하지 않고 촉촉하게 유지하는데 효과가 있습니다. 또한 눈의 피로 회복을 도우며, 백내장의 위험을 낮춰는데 도움을 받을 수 있습니다. 2. 눈에 좋은 음식 : 달걀 달걀에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 포함되어 있는데요. 이 성분들은 활성산소에 의한 눈 손상을 방지하며 시력 감퇴를 .. 2023. 2. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
