오이를 썰어 물에 넣은 후 1시간 기다리면 오이의 영양성분이 극대화되는 오이물이 만들어지게 됩니다.
간편하고 쉽게 만들 수 있는 오이물을 꾸준히 섭취할 경우 여러가지 신체에 이로운 효과를 얻을 수 있는데요.
오늘은 오이물(오이를 담궈 놓은 물)의 효능 및 효과에 대해 소개해드리겠습니다.
오이물 효능 : 피부질환 개선
오이에 포함된 항산화 물질은 산화 스트레스를 줄이는 활성 산소를 중화할 수 있으며, 피부주름이나 반점 등을 예방하여 피부 건강 관리에 도움을 줍니다.
오이의 수분은 피부를 촉촉하게 유지할 수 있게 만들고 실리카 성분은 피부 탄력을 유지하고 복원하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.
오이물 효능 : 체중관리
오이가 들어간 물은 몸에 수분을 공급하며, 공복감을 포만감으로 바꿔 준다고 합니다.
칼로리가 거의 없으면서 포만감을 주기 때문에 오이물을 꾸준히 섭취하면 체중감소에 도움을 받을 수 있습니다.
지방의 부산물을 제거하고 신진대사를 촉진시켜 식욕을 억제하는 효과도 있다고 하네요.
오이물 효능 : 신체해독
오이물을 꾸준히 섭취하면 배뇨를 증가시켜 신체의 독소를 모 밖으로 내보내고 독소나 노폐물을 없애는데 도움을 받을 수있습니다.
또한 오이물에는 비타민과 미네랄 등이 다양하게 함유되어 있어 내장을 튼튼하게 유지하는데 도움이 되며, 변비를 예방하는데 효과가 있습니다.
오이물 효능 : 심장 기능 개선
오이 물을 꾸준히 섭취하면 인체의 칼륨 함유량을 높이는데 도움이 되는데요.
칼륨은 혈압을 낮추고 심장 혈관계의 스트레스를 낮추며, 심장마비나 뇌졸증, 심장질환의 위험을 낮추는 혈관 확장제 역활을 하고 있습니다.
오이물 효능 : 골밀도 강화
오이물에는 실리카와 망간이 풍부하게 함유되어 있습니다.
실리카와 망간은 골격을 강화하고 골다공증의 위험을 낮추는데 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다.
또한 실리카 성분은 신체를 연결하는 조직 형성에 중요한 역활을 하며 근육성장을 돕는 역활을 합니다.
따라서 오이물을 꾸준히 섭취하면 관절과 연골에도 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.
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